“Fă primul pas cu încredere. Nu trebuie să vezi întreaga scară. Pur și simplu pășește!”
-Martin Luther-
Consilierea psihologică se referă la intervenția unui psiholog acreditat, în scopul optimizării, autocunoașterii și dezvoltării personale a unei persoane sau în scopul prevenției și remiterii unor probleme specifice: emoționale, cognitive sau comportamentale.
Altfel spus, psihologul oferă asistență persoanelor care, în anumite momente ale vieții lor, au dificultăți în a se adapta solicitărilor vieții.
Acest tip de intervenție se adresează domeniului sănătății mentale.
Deși a consilia înseamnă a sfătui, psihologul este mai degrabă preocupat în a ajuta persoana să găsească ea însăși resursele interioare pentru a obține o performanță superioară sau soluțiile optime pentru a rezolva problema în cauză.
Situații în care îți poate fi de ajutor consilierea psihologică:
• Ești în situația de a face față unei schimbări/de a lua o decizie într-un anumit domeniu al vieții tale (în familie, la serviciu/la școală/în relațiile tale), situație în care un bun echilibru emoțional este esențial pentru a rezolva cu succes o problemă practică
• Deși nu există dificultăți majore în viața ta, nu ai sentimentul plăcut al unei stări de bine și îți dorești mai mult (îți dorești o viață împlinită și plină de sens)
• Ai ajuns în situații conflictuale, fără voia ta, ceilalți îți spun că ești mereu nervos, iritat sau apatic (dificultăți în relații)
• Te simți obosit mai tot timpul, stresul pare să fi pus stăpânire pe viața ta, te simți ca și când ai fi pe “pilot automat”, ceea ce îți afectează viața de familie sau/și performanța profesională
• Dorești să obții o performanță mai bună într-un anumit domeniu: profesie, sport, activități extraprofesionale
Spre deosebire de psihoterapie, în cazul consilierii rezultatele pot fi obținute în timp mai scurt, fiind situații în care o singură ședință poate ajuta persoana în cauza să întrevadă soluția problemei.
În alte situații, însă, un număr de 10 – 15 ședințe pot asigura antrenamentul mental sau comportamental de care clientul are nevoie pentru optimizarea performanței sau găsirea echilibrului emoțional.
Consideri că poți aduce un plus de bine vieții tale dar nu știi exact cum anume?
Scrie-mi pe adresa: rodicasavaczki@yahoo.com
sau sună-mă: tel. 0723 253 431